野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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カルコン/ミキサーで超簡単!人気の手作りジュースレシピ

カルコンの健康情報とジュース素材情報
カルコンの働きと効果
 ・強力な抗酸化作用がある
・胃酸の分泌を抑制する働きがある
・高血圧の予防効果
・血栓の生成を防止する効果(セルライトの除去)
・癌(がん)の発生を予防する効果
・アレルギーを抑制する効果
カルコンが不足すると
 ・報告されていない
カルコンの過剰摂取による副作用
 ・報告されていない
カルコンはこんな人におすすめ
 ・胃潰瘍を予防したい人
・アレルギーを予防・改善したい人
・動脈硬化や生活習慣病を予防したい人
・癌(がん)を予防したい人
カルコンを多く含む食材
 ・明日葉
カルコンの上手な摂取方法
 ・葉だけでなく茎にも栄養が豊富に含まれているので
一緒に調理すると良いでしょう。
カルコンの1日の摂取基準
 ・成人男性 -
・成人女性 -
 
どくだみ黒酢
栄養素の働きと効果
ビタミンの効果
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンB
ナイアシン
パントテン酸
ビタミンB
ビオチン
葉酸
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
ビタミン様物質の効果
アルファリポ酸(αリポ酸)
イノシトール
カルニチン
コエンザイムQ10
コリン
パラアミノ安息香酸
ビタミンP
ビタミンU
ミネラルの働きの効果
亜鉛
カリウム
カルシウム
セレン
ナトリウム
フッ素
マグネシウム
マンガン
ヨウ素
リン
機能性成分の効果
アスタキサンチン
アミノ酸
アルギニン
アントシアニン
硫黄化合物
イソフラボン類
オリゴ糖
オルニチン
カカオポリフェノール
カテキン類
カプサイシン
カプサンチン
カルコン
カロテン
キトサン
ギャバ
クエン酸
グリシン
グルコサミン
クロロゲン酸
ケルセチン
コラーゲン
コンドロイチン硫酸
サポニン
ゼアキサンチン
セサミン
食物繊維
テアニン
ナットウキナーゼ
ビフィズス菌
フェルラ酸
フコイダン
フコキサンチン
フラボノイド類
β‐クリプトキサンチン
β‐グルカン
ポリフェノール類
リグナン
リコピン
リジン
ルチン
ルテイン
レシチン
ロズマリン酸