野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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フェルラ酸/ミキサーで超簡単!人気の手作りジュースレシピ

フェルラ酸の健康情報とジュース素材情報
フェルラ酸の働きと効果
 ・強い抗酸化作用がある
・癌(がん)を予防する効果
・動脈硬化を防ぎ、生活習慣病を予防する効果
・活性酸素やフリーラジカルを消去する働き
・脳の老化を予防する効果
フェルラ酸が不足すると
 ・報告されていない
フェルラ酸の過剰摂取による副作用
 ・報告されていない
フェルラ酸はこんな人におすすめ
 ・癌(がん)を予防したい人
・アルツハイマー病を予防したい人
・認知症を予防したい人
・糖尿病を予防したい人
・老化現象を遅らせたい人
フェルラ酸を多く含む食材(野菜、果物、食品など)
 ・フェルラ酸を多く含む野菜、果物、食品など
玄米ご飯、発芽玄米、ぬか味噌漬け
フェルラ酸の上手な摂取方法
 ・毎日のご飯を白米から玄米などに換えることで摂取
できます。
フェルラ酸の1日の摂取基準
 ・成人男性 -
・成人女性 -
 
どくだみ黒酢
栄養素の働きと効果
ビタミンの効果
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンB
ナイアシン
パントテン酸
ビタミンB
ビオチン
葉酸
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
ビタミン様物質の効果
アルファリポ酸(αリポ酸)
イノシトール
カルニチン
コエンザイムQ10
コリン
パラアミノ安息香酸
ビタミンP
ビタミンU
ミネラルの働きの効果
亜鉛
カリウム
カルシウム
セレン
ナトリウム
フッ素
マグネシウム
マンガン
ヨウ素
リン
機能性成分の効果
アスタキサンチン
アミノ酸
アルギニン
アントシアニン
硫黄化合物
イソフラボン類
オリゴ糖
オルニチン
カカオポリフェノール
カテキン類
カプサイシン
カプサンチン
カルコン
カロテン
キトサン
ギャバ
クエン酸
グリシン
グルコサミン
クロロゲン酸
ケルセチン
コラーゲン
コンドロイチン硫酸
サポニン
ゼアキサンチン
セサミン
食物繊維
テアニン
ナットウキナーゼ
ビフィズス菌
フェルラ酸
フコイダン
フコキサンチン
フラボノイド類
β‐クリプトキサンチン
β‐グルカン
ポリフェノール類
リグナン
リコピン
リジン
ルチン
ルテイン
レシチン
ロズマリン酸