野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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フコイダン/ミキサーで超簡単!人気の手作りジュースレシピ

フコイダンの健康情報とジュース素材情報
フコイダンの働きと効果
 ・ピロリ菌を排出する働き
・細胞や組織の再生を促進する肝細胞増殖因子の分
泌を促進する効果
・胃の粘膜を保護したり修復する働き
・血中のコレステロール値や中性脂肪を抑制する働き
・抗酸化作用がある
・癌(がん)を予防する効果
・免疫力を高める効果
・動脈硬化を予防する効果
フコイダンが不足すると
 ・報告されていません。
フコイダンの過剰摂取による副作用
 ・報告されていません。
フコイダンはこんな人におすすめ
 ・動脈硬化を予防したい人
・癌(がん)を予防したい人
・便秘を予防・改善したい人
・免疫力を強化したい人
・抜け毛や薄毛を予防・改善したい人
フコイダンを多く含む食材(食品など)
 ・フコイダンを多く含む食品など
昆布、わかめ、ひじき、もずく
フコイダンの上手な摂取方法
 ・フコイダンは海藻に多く含まれているが、海藻にはヨ
ードも多く含まれているので甲状腺に疾患がある人は
控えるのが良いでしょう。
フコイダンの1日の摂取基準
 ・成人男性 1000mgRE
・成人女性 1000mgRE
 
どくだみ黒酢
栄養素の働きと効果
ビタミンの効果
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンB
ナイアシン
パントテン酸
ビタミンB
ビオチン
葉酸
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
ビタミン様物質の効果
アルファリポ酸(αリポ酸)
イノシトール
カルニチン
コエンザイムQ10
コリン
パラアミノ安息香酸
ビタミンP
ビタミンU
ミネラルの働きの効果
亜鉛
カリウム
カルシウム
セレン
ナトリウム
フッ素
マグネシウム
マンガン
ヨウ素
リン
機能性成分の効果
アスタキサンチン
アミノ酸
アルギニン
アントシアニン
硫黄化合物
イソフラボン類
オリゴ糖
オルニチン
カカオポリフェノール
カテキン類
カプサイシン
カプサンチン
カルコン
カロテン
キトサン
ギャバ
クエン酸
グリシン
グルコサミン
クロロゲン酸
ケルセチン
コラーゲン
コンドロイチン硫酸
サポニン
ゼアキサンチン
セサミン
食物繊維
テアニン
ナットウキナーゼ
ビフィズス菌
フェルラ酸
フコイダン
フコキサンチン
フラボノイド類
β‐クリプトキサンチン
β‐グルカン
ポリフェノール類
リグナン
リコピン
リジン
ルチン
ルテイン
レシチン
ロズマリン酸