野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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硫黄化合物/ミキサーで超簡単!人気の手作りジュースレシピ

硫黄化合物の健康情報とジュース素材情報
硫黄化合物の働きと効果
 ・強い抗酸化作用がある
・癌(がん)を予防する効果
・疲労回復効果
・血栓を溶解させる効果
・血行を促進させる効果(血液サラサラ効果)
・動脈硬化を予防する効果
・細胞の酸化を防止する効果
・コレステロール値を低下させる効果
・強い殺菌作用がある
硫黄化合物が不足すると
 ・報告されていない
硫黄化合物の過剰摂取による副作用
 ・報告されていない
硫黄化合物はこんな人におすすめ
 ・癌(がん)を予防したい人
・動脈硬化を予防したい人
・コレステロール値を低下させたい人
・血液をサラサラにしたい人
・食中毒を予防したい人
・疲労を回復したい人(スタミナ増強)
硫黄化合物を多く含む食材(果物など)
 ・硫黄化合物を多く含む野菜、果物など
にんにく、たまねぎ、ねぎ、ニラ、ラッキョウ、大根、
キャベツ、ブロッコリー、わさび、からし、らっきょう
硫黄化合物の上手な摂取方法
 ・にんにくを加熱して調理すると食べやすくなります。
たくさん食べると胃を荒らすので注意しましょう。
硫黄化合物の1日の摂取基準
 ・成人男性 -
・成人女性 -
 
どくだみ黒酢
栄養素の働きと効果
ビタミンの効果
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンB
ナイアシン
パントテン酸
ビタミンB
ビオチン
葉酸
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
ビタミン様物質の効果
アルファリポ酸(αリポ酸)
イノシトール
カルニチン
コエンザイムQ10
コリン
パラアミノ安息香酸
ビタミンP
ビタミンU
ミネラルの働きの効果
亜鉛
カリウム
カルシウム
セレン
ナトリウム
フッ素
マグネシウム
マンガン
ヨウ素
リン
機能性成分の効果
アスタキサンチン
アミノ酸
アルギニン
アントシアニン
硫黄化合物
イソフラボン類
オリゴ糖
オルニチン
カカオポリフェノール
カテキン類
カプサイシン
カプサンチン
カルコン
カロテン
キトサン
ギャバ
クエン酸
グリシン
グルコサミン
クロロゲン酸
ケルセチン
コラーゲン
コンドロイチン硫酸
サポニン
ゼアキサンチン
セサミン
食物繊維
テアニン
ナットウキナーゼ
ビフィズス菌
フェルラ酸
フコイダン
フコキサンチン
フラボノイド類
β‐クリプトキサンチン
β‐グルカン
ポリフェノール類
リグナン
リコピン
リジン
ルチン
ルテイン
レシチン
ロズマリン酸