野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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プルーン/ミキサーで超簡単!人気の手作りジュースレシピ

アボカドプルーンジュース/妊娠期の栄養補助

妊娠期の栄養補助 アボカドプルーンジュース ジュースの材料
プルーン   30g 
アボカド 20g
はちみつ 小さじ1杯 
豆乳 150ml
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント!
1、アボカドに切れ目を入れ、種を取り出し、果肉を
取り出します。
2、材料をジュースミキサーにかける。
※はちみつは国産の天然蜂蜜がおすすめです。
 
  妊娠期の栄養補助にはビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善することが大切です。
 妊娠期の栄養補助に必要な栄養素と食品
葉酸、ビタミンD、ビタミンB群、ビオチン、ビタミンE、亜鉛、鉄、マグネシウム、コリン、トリプトファン、タンパク質
 
 ほうれん草プルーンジュース/貧血の予防・改善
貧血の予防・改善 ほうれん草プルーンジュース ジュースの材料
ほうれん草  20g 
レモン生果汁 20ml
プルーン  20g 
140ml
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント!
1、ほうれん草を洗い、3~4cmほどに切ります。
2、レモンを半分に切り、スクイザーで果汁を搾ります。
3、材料をジュースミキサーにかける。
※レモン1個分のレモン果汁は約50mlです。
※野菜ジュース用には、新鮮なほうれん草(野菜)を使用しましょう。
 
  貧血の予防・改善効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して貧血を予防することが何より大切です。
  貧血の予防・改善効果がある栄養素と食品
鉄、葉酸、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、
 
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どくだみ黒酢
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ア行
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キャベツ キャベツ
牛乳 ギュウニュウ・牛乳
キュウリ キュウリ
クルミ クルミ・胡桃
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小松菜 コマツナ・小松菜
ごま ゴマ・胡麻
サ行
桜えび サクラエビ・桜えび
ザクロ ザクロ・ざくろ
酒粕 サケカス・酒粕
椎茸 シイタケ・椎茸
紫蘇 シソ・紫蘇
春菊 シュンギク・春菊
ショウガ ショウガ・生姜
セロリ セロリ
タ行
大根 ダイコン・大根
タマネギ タマネギ・玉ねぎ
トウガラシ トウガラシ・唐辛子
豆乳 トウニュウ・豆乳
トマト トマト
ナ行
納豆 ナットウ・納豆
菜の花 ナノハナ・菜の花
煮干し ニボシ・煮干し
ニラ ニラ
人参 ニンジン・人参
にんにく ニンニク・にんにく
海苔 ノリ・海苔
ハ行
パイナップル パイナップル
蜂蜜 ハチミツ・蜂蜜
バナナ バナナ
パパイヤ パパイヤ
ピーナッツ ピーナッツ
ピーマン ピーマン
ヒジキ ヒジキ・ひじき
ブルーベリー ブルーベリー
プルーン プルーン
ブロッコリー ブロッコリー
ほうれん草 ホウレンソウ
マ行
マンゴー マンゴー
ミカン ミカン
メロン メロン
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桃 モモ・桃
モロヘイヤ モロヘイヤ
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レタス レタス
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