野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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レンコン/ミキサーで超簡単!人気の手作りジュースレシピ

 わかめ蓮根ジュース/コレステロールを下げる
コレステロールを下げる わかめ蓮根ジュース ジュースの材料
わかめ  5g 
レンコン 20g
りんご(皮付き)  30g 
150ml
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント!
1、りんごの皮をよく洗い、切ります。
2、レンコンは洗って、輪切りにします。
3、材料をジュースミキサーにかける。
※りんごは皮の部分に健康成分が豊富に含まれています。
※わかめは水に浸して戻しておきます。
 
 コレステロールを下げる効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。
コレステロールを下げるために必要な栄養素と食品
食物繊維、ビタミンB1、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、レシチン
 
 しそ蓮根ジュース/花粉症対策
花粉症対策 しそ蓮根ジュース ジュースの材料
紫蘇(しそ)  5g 
レンコン 20g
りんご(皮付き)  30g 
150ml
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント!
1、りんごの皮をよく洗い、切ります。
2、レンコンは洗って、輪切りにします。
3、材料をジュースミキサーにかける。
※りんごは皮の部分に健康成分が豊富に含まれています。
※蓮根の皮に多く含まれるポリフェノールが花粉症改善に
有効です。
 
 花粉症を改善する効果がある紫蘇や蓮根のポリフェノールがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して花粉症の対策に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。
花粉症の改善に役立つ栄養素と食品
紫蘇に含まれるロズマリン酸、蓮根に含まれるポリフェノール、つくし茶
 
どくだみ黒酢
野菜・フルーツ・材料名で検索するジュース 素材で選ぶジュース
ア行
アーモンド アーモンド
アシタバ アシタバ・明日葉
アスパラガス アスパラガス
アボカド アボカド
アロエ アロエ
イチゴ イチゴ・苺
イチジク イチジク・無花果
梅干 ウメボシ・梅干
枝豆 エダマメ・枝豆
オクラ オクラ
オリゴ糖
オレンジ オレンジ
カ行
柿 カキ・柿
カブ カブ
カボチャ カボチャ
カリフラワー カリフラワー
寒天 カンテン・寒天
キウイフルーツ キウィフルーツ
きな粉 キナコ・きな粉
キャベツ キャベツ
牛乳 ギュウニュウ・牛乳
キュウリ キュウリ
クルミ クルミ・胡桃
グレープフルーツ グレープフルーツ
黒酢 クロズ・黒酢
ゴーヤ ゴーヤ・ニガウリ
ココア ココア
ゴボウ ゴボウ
小松菜 コマツナ・小松菜
ごま ゴマ・胡麻
サ行
桜えび サクラエビ・桜えび
ザクロ ザクロ・ざくろ
酒粕 サケカス・酒粕
椎茸 シイタケ・椎茸
紫蘇 シソ・紫蘇
春菊 シュンギク・春菊
ショウガ ショウガ・生姜
セロリ セロリ
タ行
大根 ダイコン・大根
タマネギ タマネギ・玉ねぎ
トウガラシ トウガラシ・唐辛子
豆乳 トウニュウ・豆乳
トマト トマト
ナ行
納豆 ナットウ・納豆
菜の花 ナノハナ・菜の花
煮干し ニボシ・煮干し
ニラ ニラ
人参 ニンジン・人参
にんにく ニンニク・にんにく
海苔 ノリ・海苔
ハ行
パイナップル パイナップル
蜂蜜 ハチミツ・蜂蜜
バナナ バナナ
パパイヤ パパイヤ
ピーナッツ ピーナッツ
ピーマン ピーマン
ヒジキ ヒジキ・ひじき
ブルーベリー ブルーベリー
プルーン プルーン
ブロッコリー ブロッコリー
ほうれん草 ホウレンソウ
マ行
マンゴー マンゴー
ミカン ミカン
メロン メロン
モズク・もずく
桃 モモ・桃
モロヘイヤ モロヘイヤ
ヤ行
ヤーコン ヤーコン
ヤマイモ ヤマイモ・山芋
ユズ ユズ・柚子
ヨーグルト
ラ行
緑茶 リョクチャ・緑茶
りんご リンゴ・林檎
林檎酢 リンゴス・りんご酢
レタス レタス
レモン レモン
レンコン レンコン
ワ行
ワカメ ワカメ・若布