野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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桜えび/ミキサーで超簡単!人気の手作りジュースレシピ

 オクラ桜えびジュース/関節痛予防
関節痛予防 オクラ昆布ジュース ジュースの材料
昆布  5g 
オクラ 20g
桜えび   大さじ1杯 
はちみつ 大さじ1杯
180ml
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント!
1、昆布は水で戻しておきます。
2、オクラを洗います。
3、材料をジュースミキサーにかけます。
※桜えびの代わりに干しえびを入れても良いでしょう。
 
 関節痛の予防に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。
関節痛の予防に効果的な栄養素と食品
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB2、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンD、葉酸、コエンザイムQ10、銅、亜鉛、セレン、カルシウム、マグネシウム、コンドロイチン、グルコミサン、コラーゲン
 
 かぼちゃ桜えびジュース/骨粗鬆症の予防
骨粗鬆症の予防 桜えびかぼちゃジュース ジュースの材料
桜えび   5g 
かぼちゃ 50g
黒ごま  大さじ1杯 
かぶの葉 30g
豆乳 150ml
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント!
1、かぶの葉を洗い、3~4cmほどに切ります。
2、材料をジュースミキサーにかけます。
※カボチャはあらかじめ茹でて柔らかくしておきます。
 
 骨粗鬆症の予防に効果的な栄養素のビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活(食事内容)を改善して骨粗鬆症を予防することが何より大切です。
骨粗鬆症の予防に必要な栄養素と食品
カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンK、イソフラボン、マンガン、亜鉛、銅
 
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どくだみ黒酢
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ア行
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アスパラガス アスパラガス
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オクラ オクラ
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カ行
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カブ カブ
カボチャ カボチャ
カリフラワー カリフラワー
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キウイフルーツ キウィフルーツ
きな粉 キナコ・きな粉
キャベツ キャベツ
牛乳 ギュウニュウ・牛乳
キュウリ キュウリ
クルミ クルミ・胡桃
グレープフルーツ グレープフルーツ
黒酢 クロズ・黒酢
ゴーヤ ゴーヤ・ニガウリ
ココア ココア
ゴボウ ゴボウ
小松菜 コマツナ・小松菜
ごま ゴマ・胡麻
サ行
桜えび サクラエビ・桜えび
ザクロ ザクロ・ざくろ
酒粕 サケカス・酒粕
椎茸 シイタケ・椎茸
紫蘇 シソ・紫蘇
春菊 シュンギク・春菊
ショウガ ショウガ・生姜
セロリ セロリ
タ行
大根 ダイコン・大根
タマネギ タマネギ・玉ねぎ
トウガラシ トウガラシ・唐辛子
豆乳 トウニュウ・豆乳
トマト トマト
ナ行
納豆 ナットウ・納豆
菜の花 ナノハナ・菜の花
煮干し ニボシ・煮干し
ニラ ニラ
人参 ニンジン・人参
にんにく ニンニク・にんにく
海苔 ノリ・海苔
ハ行
パイナップル パイナップル
蜂蜜 ハチミツ・蜂蜜
バナナ バナナ
パパイヤ パパイヤ
ピーナッツ ピーナッツ
ピーマン ピーマン
ヒジキ ヒジキ・ひじき
ブルーベリー ブルーベリー
プルーン プルーン
ブロッコリー ブロッコリー
ほうれん草 ホウレンソウ
マ行
マンゴー マンゴー
ミカン ミカン
メロン メロン
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桃 モモ・桃
モロヘイヤ モロヘイヤ
ヤ行
ヤーコン ヤーコン
ヤマイモ ヤマイモ・山芋
ユズ ユズ・柚子
ヨーグルト
ラ行
緑茶 リョクチャ・緑茶
りんご リンゴ・林檎
林檎酢 リンゴス・りんご酢
レタス レタス
レモン レモン
レンコン レンコン
ワ行
ワカメ ワカメ・若布