野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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柚子/ミキサーで超簡単!人気の手作りジュースレシピ

 柚子かぼちゃジュース/肩こり解消
肩こり解消 柚子かぼちゃジュース ジュースの材料
ゆず(柚子)果汁  30ml
かぼちゃ 50g
はちみつ  小さじ1杯 
120ml
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント!
1、ユズを半分に切り、スクイザーで果汁を搾ります。
2、材料をジュースミキサーにかける。
※カボチヤはあらかじめ湯がいて火を通しておきます。
 
 肩こり解消に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。
肩こり解消に効果的な栄養素と食品
ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、パントテン酸、ビタミンB12、ビタミンC、鉄、マグネシウム、クエン酸、納豆、たまねぎ
  
 ゆず柿ジュース/痛風の予防
痛風の予防 ゆず柿ジュース ジュースの材料
柿  50g 
ゆず  20g
はちみつ  大さじ1杯 
130ml
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント!
1、柿の皮を剥き、種を取り除きます。
2、ユズを半分に切り、スクイザーで果汁を搾ります。
3、材料をジュースミキサーにかける。
※柚子の代わりにレモンを使っても良いでしょう。
 
 痛風の予防に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。  
 痛風の予防に効果がある栄養素と食品
ビタミンA、ビタミンC、葉酸、マグネシウム、カルシウム、※水分を多めに摂ること。
 
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どくだみ黒酢
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ア行
アーモンド アーモンド
アシタバ アシタバ・明日葉
アスパラガス アスパラガス
アボカド アボカド
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梅干 ウメボシ・梅干
枝豆 エダマメ・枝豆
オクラ オクラ
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オレンジ オレンジ
カ行
柿 カキ・柿
カブ カブ
カボチャ カボチャ
カリフラワー カリフラワー
寒天 カンテン・寒天
キウイフルーツ キウィフルーツ
きな粉 キナコ・きな粉
キャベツ キャベツ
牛乳 ギュウニュウ・牛乳
キュウリ キュウリ
クルミ クルミ・胡桃
グレープフルーツ グレープフルーツ
黒酢 クロズ・黒酢
ゴーヤ ゴーヤ・ニガウリ
ココア ココア
ゴボウ ゴボウ
小松菜 コマツナ・小松菜
ごま ゴマ・胡麻
サ行
桜えび サクラエビ・桜えび
ザクロ ザクロ・ざくろ
酒粕 サケカス・酒粕
椎茸 シイタケ・椎茸
紫蘇 シソ・紫蘇
春菊 シュンギク・春菊
ショウガ ショウガ・生姜
セロリ セロリ
タ行
大根 ダイコン・大根
タマネギ タマネギ・玉ねぎ
トウガラシ トウガラシ・唐辛子
豆乳 トウニュウ・豆乳
トマト トマト
ナ行
納豆 ナットウ・納豆
菜の花 ナノハナ・菜の花
煮干し ニボシ・煮干し
ニラ ニラ
人参 ニンジン・人参
にんにく ニンニク・にんにく
海苔 ノリ・海苔
ハ行
パイナップル パイナップル
蜂蜜 ハチミツ・蜂蜜
バナナ バナナ
パパイヤ パパイヤ
ピーナッツ ピーナッツ
ピーマン ピーマン
ヒジキ ヒジキ・ひじき
ブルーベリー ブルーベリー
プルーン プルーン
ブロッコリー ブロッコリー
ほうれん草 ホウレンソウ
マ行
マンゴー マンゴー
ミカン ミカン
メロン メロン
モズク・もずく
桃 モモ・桃
モロヘイヤ モロヘイヤ
ヤ行
ヤーコン ヤーコン
ヤマイモ ヤマイモ・山芋
ユズ ユズ・柚子
ヨーグルト
ラ行
緑茶 リョクチャ・緑茶
りんご リンゴ・林檎
林檎酢 リンゴス・りんご酢
レタス レタス
レモン レモン
レンコン レンコン
ワ行
ワカメ ワカメ・若布